전체 글96 영양제 먹는 순서 정리 현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 위해 다양한 영양제를 섭취하고 있습니다. 하지만, 영양제를 먹을 때에도 순서가 있다는 사실 알고 계셨나요? 아무렇게나 먹으면 흡수율이 떨어지거나 부작용이 생길 수 있기 때문에 올바른 순서대로 먹는 것이 중요한데요. 오늘은 영양제 먹는 순서에 대해 알려드리겠습니다. 영양제 복용의 기본 원칙 이해하기영양제를 복용할 때 지켜야 할 기본 원칙들을 알아보겠습니다. 첫째, 영양제 성분끼리 흡수를 방해하지 않도록 해야 합니다. 예를 들어 칼슘과 철분은 서로 흡수를 방해하므로 같이 복용하지 않는 것이 좋습니다. 또 오메가 3 지방산과 비타민E도 함께 섭취하면 흡수율이 떨어지므로 시간차를 두고 복용해야 합니다. 둘째, 공복에 먹으면 좋은 영양제와 식후에 먹으면 좋은 영양제가 있.. 2025. 1. 15. 이전 1 ··· 77 78 79 80 81 82 83 ··· 96 다음