건포도 효능1 건포도 효능 및 하루 권장량 간식으로 즐겨 먹는 건포도 좋아하시나요? 달콤하고 쫄깃한 식감이 좋아서 저도 자주 먹는 편인데요. 알고 먹으면 더 좋은 법이죠. 오늘은 건포도 효능 및 하루 권장량에 대해서 알려드리겠습니다. 건포도 섭취가 건강에 미치는 긍정적 효과건포도는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 대표적인 건포도 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 작용: 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 C, 비타민 E 등이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.2. 혈당 조절: 식이섬유와 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움이 됩니다. 또 포도에 함유된 레스베라트롤이라는 성분은 인슐린 저항성을 개선시켜 혈당 조절에 도움을 준다는 연구 결과도.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음