콜라겐 많은 음식1 콜라겐 많은 음식 정리 나이가 들면 점점 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기는 등 노화 현상이 나타나는데요. 이를 예방하기 위해서는 콜라겐 섭취가 중요하다고 합니다. 콜라겐은 피부뿐만 아니라 뼈, 관절, 머리카락 등 우리 몸 전체에 영향을 미치는 단백질이기 때문인데요. 그렇다면 콜라겐 많은 음식으로는 무엇이 있을까요? 대표적인 음식 몇 가지를 소개해드리겠습니다. 콜라겐이 풍부한 동물성 식품 소개콜라겐은 피부, 뼈, 관절 등 다양한 신체 부위에서 중요한 역할을 하는 단백질입니다. 이 콜라겐을 풍부하게 함유한 동물성 식품 몇 가지를 소개하겠습니다. 돼지껍질 : 돼지껍질은 대표적인 콜라겐 함량이 높은 음식입니다. 100g당 약 40g의 콜라겐이 함유되어 있어 피부 탄력 유지와 관절 건강에 도움을 줍니다.닭발 : 닭발 역시 콜라겐이 풍.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음