푸룬 효능1 푸룬 효능 알아보기 오늘은 변비에 좋은 음식으로 알려진 푸룬에 대해 알아보려고 합니다. 푸룬은 서양 자두를 말린 것으로, 식이섬유와 비타민이 풍부하여 변비 예방뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 그렇다면 구체적으로 어떤 효능이 있는지 함께 알아보겠습니다. 소화 건강에 미치는 푸룬의 이점푸룬은 소화 건강에 유익한 식품 중 하나로 알려져 있습니다. 그 이유는 무엇일까요? 주요 성분들과 함께 자세히 알아보겠습니다. 먼저, 풍부한 식이섬유 함량이 눈에 띕니다. 불용성 및 수용성 섬유 모두 함유하고 있어 소화관의 원활한 움직임을 돕습니다. 변비 예방 및 개선에 효과적이며, 소화관 내 노폐물과 독소를 제거하는 데도 기여합니다. 소화가 쉬운 당분인 소르비톨도 다량 함유되어 있습니다. 장 운동을 촉진하고 소화액 분비를 증가시켜.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음