유산균 부작용1 유산균 먹는 시간 및 효능 부작용 최근 장 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균을 챙겨 드시는 분들이 많아졌습니다. 유산균은 장 내 유해균을 억제하고, 유익균을 증식시켜 장 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 언제 먹어야 하는지, 어떤 효능이 있는지, 부작용은 없는지 등에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 유산균 먹는 시간과 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 유산균 효능프로바이오틱스라고도 불리는 유산균은 장 건강에 매우 유익한 미생물입니다. 소화관 내부에서 자연적으로 발견되며, 음식물의 소화와 흡수를 돕고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 아래는 대표적인 유산균의 주요 효능 몇 가지입니다. 1. 소화 기능 개선: 유산균은 소화액에 의해 사멸하지 않고 소장까지 도달하여 장 내에 정착합니다. 정착 후 유.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음